Nepečené proteinové tyčinky

Na nepečené proteinové tyčinky budeme potřebovat:

- 250ml kokosového mléka

- 150g ISO-GRO Whey (doporučujeme hořkou čokoládu)

- 340g arašidového másla (jemné)

- 400g pšeničných vloček

Pšeničné vločky trochu rozmělníme pomocí elektrického pomocníka v kuchyni. Kokosové mléko dáme do velké mísy a vmícháme pomocí lžíce proteinový prášek, a poté arašidové máslo. Dále trénujeme předloktí dalším vmícháním ovesných vloček. Vzniklé těsto dáme na plech nebo jiné vhodné nádoby a necháme přes noc ztuhnout v ledničce. Poté nakrájíme na požadovanou velikost.

Tyčinky vydrží v ledničce 14 dní nebo 30 dní, pokud nahradíme kokosové mléko plnotučným mlékem. Životnost v mrazáku je až 90 dní, ale to může mít negativní vliv na chuť (krystalizace).

Nutriční hodnoty na 100g:

Energetická hodnota: 1650 KJ / 390 Kcal

Sacharidy: 31,3g

z toho cukry: 3,8g

Bílkoviny: 22,1g

Tuky: 20,7g

Z toho nasycené mastné kyseliny: 7,3g

Vláknina: 5,3g

Sůl: 0,36g